プラス思考ではなく、「プラス感覚」で

痛み苦しみ以外に目を向ける、というと、要するにプラス思考ということだろうか、と思われるかもしれない。

それもそうなのだが、プラス思考だけではない。

というか、どちらかというと、私はプラス思考はあまり好きではない。

無理があるからだ。

思考によってではなく、感覚によって、心を導いていくのが良いと思う。

例えば先日の真呼吸会ではこうお話した。

呼吸を感じるといってもそのことに過度に集中するのではなく、風にそよぐ木の影を見る、鳥の声を聞く、などする、そうすると自然と呼吸が穏やかに深くなるでしょう、と。

皆様の反応は良かった。

普段、私たちは感覚を専ら受動的に使っている。

「鳥の声？ああ、鳴いていますね」というようなことだ。

しかし感覚を能動的に用いる時、意識に変化が起きる。

自ら感じに行くことが大切なのだ。

痛みや苦しみは、好ましくないものだ。

それは強い力で私たちの心を引きずり込み、視界を固定し、見える全てを暗転させてしまう。

だからこそ、反対側に意識を向けていく必要があり、そのために、私たちは感覚を用いるという選択肢を持っている。

この試みは、プラス思考よりはるかに自然体で出来、またプラス思考のように息切れすることもない。

感じる、味わう、楽しむ…といったことは、想像を超えた好影響を及ぼすのです。