お酒の飲み方

私の敷布団ではないが、意外な（と言っても、本人にだけ）所に盲点がある。

先日Sさんの体調についてお話していた時にふと気になって、「お酒を飲む時、水も飲んでいますか」と尋ねたら「飲んでいない」とのこと。

これなんかも、敷布団同様、初歩的な問題である。

それより以前に、Sさんは風邪を引きやすいことを気にしておられた。

体質…と割り切って良い話ではない。

やはりどこかに盲点があるはずなのだ。

お酒を分解するために体はエネルギーを消費する。

そっちの方でエネルギーを費やしていると、他の所に回せない。

多分、風邪を引きやすい体質と無縁ではないだろう。

この「使えるエネルギーは有限」という理解がとても大切だと思う。

私の飲み方を参考までにお話すると、お酒を飲んでいる間は水（お湯）を飲まない。

というのは食事しながらお酒も飲んでいるはずなのだが、水を飲めば飲むほど胃酸を薄めてしまうから。

これは良くない。

もうお酒はいっぱい、と思ったら、満足いくまでお湯を飲む。

最後にトイレに行き、そして寝る。

基本的に夜中にトイレに行くことはない。

たとえ多く飲んだ日の翌朝でも、顔がむくんでいることもなければ二日酔いもない。

もっとも体質は人それぞれなので、あくまでも以上は参考までに、という話。

水分摂取量はかなり個人差の幅があると思う。

鵜呑みにはしないで下さい。

しかしやはりまた筋肉の話をすると、筋トレを真面目にするようになったこの半年あまり、本当に夜尿回数が激減した。

飲酒量や飲み方は一切変えていない。

以前は飲みすぎると一晩に最多５回も行くことがあった。

筋トレをすると、なぜ、どうして、という因果関係は、私は知らない。

でもこういうことがある。

「私の体って＊＊なんだよな」という方は是非、筋肉量を増やしてみられてはいかがだろうか。

思わぬ体の一面が出てくるということもある。