142 毎日自分を点検

概ね快適健康に暮らしても、どうしたわけか心の調子が奮わない日もある。
先日は特に何ということもないのに、憂鬱だった。
心当たりがない。
表情筋が脳に作用する話を思い出して、笑顔を作った。
しばらくしたら憂鬱がなくなっていて、良い気分になっていた。

意識が表情を作るのは一般に知られているが、これは完全に一方通行というわけではなく、表情が意識を作るという向きの作用もある。

勿論、これが通用しないこともある。
しかし通用することもある。
というわけで、昔から「笑う門には福来たる」という。

大した理由はなくても、睡眠時間とかホルモンとか昨日食べたものとか星々の作用とか、色々な影響で、何かが上手く動かなくなることがある。
その朝、笑顔を作ったら、最初の一回、笑いづらかった。
そこに筋肉の動きが悪かったのだ。
こういうわけなので、体の使う部分だけ使うのではなくて、使わない部分も使うようにするのは大事だと思う。
例えば逆立ちなんかは生きる上で全く必要ないが、毎日している。
かれこれ多分4ヶ月くらい毎日続けている。
考え事やストレスがある時は、上手く出来なかったりするのも面白い。

自分の状態を把握するのはなかなか難しく、把握できないがゆえに気付いた時には大幅にコースアウトしているようなこともあるから、毎日自分を何らかの形で点検するのは大切なのではないかと思う。

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