愚痴を言わなくなる練習
久しぶりに食事会を開いた。
その時出た話題で、ある方が「いつも頭の中で愚痴を言っている」と仰ったのでそれについて助言をさせて頂いた。
愚痴は出ないに越したことはない。
ところが実際には愚痴を言いたくなるようなことは人生に色々とある。
「愚痴が出ないような人生なら」と望むことは意味がない。
それは叶うはずもない願いだし、もっと突っ込んで言うと、自分が愚痴を言うか言わないかを人任せ、環境任せにするのは良くない。
私も以前はそうで、特に自分の身に一大変化が起きた時には愚痴しか湧いてくるものがないような状態だった。
で、その助言なのだが、二つか三つの段階がある。
この手順を踏むことが大切だ。
１）一つ目はまず、座る。
思考をコントロールする上では、まずその手始めとして、動きを止めることがとても大事だ。
動いている時、パソコンの排熱音のように思考は止めどもなく湧いてくる。
動きを止めても湧いてくるのだが、観察しやすくなる。
２）第二に、呼吸または心拍に意識を注ぐ。
すると自然と思考の速度が落ちてくる。
私はこれを真呼吸と呼んでいる。
３）そして落ち着いてきたら、脳内の言葉を「ですます調」に切り替える。
「私はあのことが嫌なのです」
「私は疲れています」
など、言う内容は何でも良い。
ただ、口調を整える。
何のためにそれをするのかと言うと、丁寧に語る時、私たちの意識の水準は上がるからだ。
神話学者のジョゼフ・キャンベルは次のように言っている。
「自分の現在の意識は、より高い意識の低いレベルに過ぎない」と。
つまりあなたには、もっと高い精神状態という余白があるのだ。
このことを知り、自分の意志で、〈より高くあり得る自分〉に近付こうと努めると、同じ状況に対しても、より寛容で、生産的な考えが反応として湧いてくることがしばしばある。
〈天使の声〉とか〈高次元霊の声〉は、低い波動状態ではもたらされない。
自分が背伸びをすると聞こえてきて、私たちを導いてくれるのである。
今日もお読み下さりありがとうございました。
【スケジュール】
4月24日（水）蠍座満月ヒーリング
4月28日（日）真呼吸会はお休みします
4月29日（月）10：00―11：00瞑想会（1000円）5月5日（日）こどもの日ヒーリング
5月8日（水）牡牛座新月ヒーリング
【メニュー】
①カウンセリング 10000円
②ヒーリング 10000円
③リモートカウンセリング 7000円
④遠隔ヒーリング（お布施）
ヒーリングアクセサリー「プレローマ」36000円
【お問い合わせ下さい】
①LINE：atelierkoshiki
②microcosmo.healing@gmail.com
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